na czczo

DT:Jabłczan rano na czczo 5g (z tauryną) mono po treningu 5 gram (z tauryną) glutamina - rano na czczo, przed treningiem i po treningu (w jednej porcji z kretą można) NT:raz to raz to Carbo nie musisz, ale możesz. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-12 20:05:12

"Zapomniałem że Ty biegasz na czczo" dałbym bcaa "Jak kurna ułożyć do tego trening ? 7dni ?" 4 siłowe 3 aeroby "Raz, Dwa , Trzy,Peja" z mordy szczy hoojowym hip-hopem jak go słuchasz jesteś jełopem

Wbijam w to... Pitt ale po niczym innym tak nie mam, nawet jak spalacze brałam na czczo to nic mi nie było a po aminkach i po żelazie mam właśnie takie zjazdy:D

Jednorazowo raz po treningu 12 tak? Na czczo może tez z 12? a na czczo w jakim celu??nie jesz sniadania czy jak?

jeśli cardio to tak, Hiit na czczo odpada, ew zostaw sobie na koniec redu jak już nic nie będzie pomagał

K, to od jutra zaczne krete 4 na czczo 4 przed treningiem w dt i w dnt 4 na czczo , dobrze tak nie ?:>

A wiec kreatynke na czczo po przebudzeniu mozna, lub miedzy posilkami, a glutamine i HMB w celu regeneracji trzeba wziasc bezposrednio po treningu, kreatyne za jakas godz ale na czczo najlepiej z jakims transportem(np. glukoza), niezapomnij takze o posilku potreningowym to najwazniejsze jesli chcesz sie zregenerowac, a wiec jesli chcesz te [...]

Mysle ze rano jak sie przebudzisz zeby wziasc na czczo i nastepnie poczekaj z jakis czas z posilkiem, a nastepnie po treningu lub przed jak wolisz, rownierz na czczo(ja zawsze bralem po treningu). .

DT: 1)na czczo i po treningu 2)przed i po treningu DNT: 1)na czczo i popoludniu Nie ma wiekszej roznicy jak bedziesz dawkowal.

Sposób użycia: Horse Power W dni nietreningowe: 1/2 porcji rano na czczo, 1/2 porcji 30 min przed posiłkiem 6-8 godzin po pierwszej porcji. W dni treningowe: 1/2 porcji rano na czczo, 1/2 porcji 30 min przed treningiem, 1/2 porcji od po treningu Zalecane Dzienne Dawkowanie No-Xplode Rozpuścić 1 miarkę (20.5g) produktu w około 200 ml wody [...]

DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu Pzdr/

Witam Mija kolejny dzień moich zmagań.Zakupiłam centymetr jak już wspominałam i dzisiaj była przymiarka - na czczo - oto wyniki, ale dodam całą ankietę żeby był komplet: Wiek : 29 Waga : 67,8 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 94 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu : 81 Obwód na wysokości pępka : 95 Obwód bioder : 104 Obwód [...]

[...] w siebie co popadnie. Teraz sporo zrzuciłem - z 90 w pasie do 83, do wakacji mam nadzieje, że uda mi się 74-76. Teraz trenuję tak jak wspomniałem, najczęściej rano na czczo, żeby spalić tłuszcz. Rozwijam się, ale wolno. Trenig będe chciał zacząć we wakacje - czyli możliwości czasowe praktycznie nieograniczone. Mam problem taki problem z [...]

kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo 40-50g do porcji kreatyny gainer 30min po treningu i miedzy posiłkami

[...] kcal - 2537 B - 2,5g T- 0,9g WW - 3,0g Bez szaleństw, no ale pierwszy posiłek zjadłem dopiero o 10 rano. Wynikało to z badań krwi i EKG, na które musiałem stawić się na czczo. Z ciekawostek: żonka wróciła z delegacji. Była w Skandynawii i przywiozła szynkę z renifera. Zrobiłem sobie jajecznice i dodałem troszkę tej wędlinki z okolic koła [...]

jak trenujesz tak wcześnie sugerowałbym spróbować treningu na czczo. A jak nie to zjedz jakikolwiek posiłek po jakim nie będziesz czuł się ciężko na treningu, inspiracji poszukaj w kuchni sfd.

Nie zrozumiałeś mojego pytania lub je olałeś byle dodać jakąś odpowiedz... Robiąc trening na czczo raczej nie będę miał na niego energii, jakikolwiek posiłek też mi jej nie da... KTOŚ PODPOWIE ?

Doradziłeś mi zaj**iście - jesteś wielki... Prosiłem o propozycje "energicznego" śniadania a dowiedziałem się że mam trenować na czczo albo zjeść posiłek po jakim nie będę się czuł ciężko na treningu... GENIUSZ !

Moje zapotrzebowanie na bialko zwierzece to 150g/doba. Jezeli rano na czczo spozywam 20g bialka z WPC, to mam odejmowac to spozyte bialko od bilansu? Jezeli po treningu spozywam 20g bialka z WPC, to w dni treningowe rowniez odejmowac to z bilansu? Zmieniony przez - McMatek w dniu 2015-02-08 23:24:47

Ja robie tak Wstaje rano 30-40min wczesniej wsypuje krete mieszam z wodą,pije i dalej kłade sie spać :) i pózniej sniadanie :) Dawkowanie DT - 5g na czczo,5g po trenigu DNT- 5g na czczo,5g po południu :) PozDro Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2009-04-03 08:40:56